警惕!疲劳过度会诱发癌症
发布时间:2022-05-24 18:24:20
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来源:电烤箱厂家
社会的不断发展给人们带来了丰富的物质生活。但是伴随而来的还有各种健康问题。由于工作和生活压力的加大,人们每天不辞辛苦的赚钱,身心疲惫,很多疾病也就乘虚而入。长此以往,很可能会诱发癌症。
身累和心累都会产生疲劳
疲劳不仅可以由体力活动引起,也可以由不良情绪如生气、情绪低落等因素引起。以下是常见的引起疲劳的几种因素。
药物:服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后,疲倦就会消失。
缺乏运动:人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。
睡眠问题:除了熬夜、失眠可引起疲劳外,有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地说这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,更容易导致疲劳。
心理问题:抑郁是导致疲倦的最普遍原因,情绪不好、过度紧张可直接导致疲倦。
营养不良:若日常饮食以各种加工食品为主,*会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
脱水:人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支。一般每人每日最好饮用8~10杯水。
用眼过度:如果全神贯注于某物过久,*会感觉头昏脑涨、四肢麻木,此时应闭目养神片刻。
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