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【消息】吃什么补血补气拒做黄脸婆女人一定要知道

发布时间:2020-12-25 17:13:44 阅读: 来源:电烤箱厂家

所以要摆脱黄脸婆,就要补脾,益气,养血。调理内在,不一定要用药,其实美丽可以吃出来的,有很多在家里就可以做出来的美丽食疗方。

白术陈皮党参煲鸡

材料:母鸡、白术15克,陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克

白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤,当归养血活血,龙眼肉补益气血,均能使面色红润有光泽,而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气、养血作用。

山药薏米茯苓煲排骨

材料:排骨,山药20克,薏米20克、茯苓15克

山药性甘平,气阴两补,历来就被众医家广为赞誉,薏米、茯苓,健脾而利水,补中有清。

红枣、黄芪、当归猪蹄汤

材料:猪蹄1只与红枣、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中,注入清水,煲2小时以上。

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血;黄芪可以“益气固表”,还可以“利水”,当归既能补血又能活血,猪蹄含有丰富的胶原蛋白。

12 所以要摆脱黄脸婆,就要补脾,益气,养血。调理内在,不一定要用药,其实美丽可以吃出来的,有很多在家里就可以做出来的美丽食疗方。

党参葛枣补血茶

材料:党参15克,葛根粉15克,大枣15枚。将党参,大枣洗净去核,与党参切片后,晒干或烘干,共研为细粉,调入葛根粉,充分混合均匀,一分为二。

有益气养血、健脾平肝的功效,适用于气血两虚、血虚、面色萎黄。

薏米南瓜粥

材料:糯米15克、小米15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量。

薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,大枣补血养颜,红皮花生营养丰富具有补血的功效。放入南瓜里再蒸一下,更增加了美容养颜的效果。

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