电烤箱厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电烤箱厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

首批00后高考高考期间的饮食注意事项

发布时间:2021-01-20 06:54:20 阅读: 来源:电烤箱厂家

养生之道网导读:首批00后高考是什么情况?今年首批00后高考,人数创下近8年高考新高,比去年增加了35万人。高考期间不少家长在饮食上花费心思,但这几天的饮食不宜有太大改动,否则会影响考生肠胃,下面来看看高考期间的饮食注意事项。

首批00后高考:

今年参加高考的学生大多是在2000年出生,这也意味着,“00后”将正式走上高考的舞台,成为高考“主力军”。统计,今年全国共有975万名高考考生,人数创下近8年高考新高,比去年增加了35万人。2000年是公元元年之后的第二个千年交替,加之此年又恰逢中国的农历龙年,很多育龄夫妇为了图“吉利”,都刻意选择在这一年生宝宝。据国家卫计委资料,2000年,我国新生儿总数为1771万人,此后15年里,新生儿人数都未超过这一年。

记者采访了部分“00后”和他们的家长、老师,发现面对高考,“00后”显得比“80后”“90后”更加淡定从容。

这两天,武汉一中的考生肖颖璇在家复习完错题,开始看一本名为《长安十二时辰》的小说。面对高考,肖颖璇显得从容、自信。记者问到即将高考是否紧张,她笑着说不紧张,因为“自己很优秀”。在她眼里,高考是人生中的一个小小里程碑,而人生很长,世界很大。

十二中一考生家长也告诉记者,考前这几天,女儿在家复习之余还看看电视、玩玩手机,并没有他想象的那么紧张。1989年,张文海通过高考进入了武汉大学,成为了周围人眼中的“别人家的孩子”。但现在,张文海感到人们对“成功”的定义更加多元化,高考并不是人生唯一的选择。“即使女儿以后不想读大学,想出国或者想开淘宝店,我都可以接受。”

“今年的考生,对高考是异常淡定。”武汉市第六十八中学心理健康教师从教已经7年,往年每年考前都有十几个学生因为考前的焦虑、紧张来向她求助,而今年来找她的只有三四人。

她曾在给高三学生的讲座上问大家的人生目标是什么,有学生回答“有生之年去80个国家旅游”“做对环境保护有益的事”,很少有人把考上什么样的大学作为自己的目标。

她认为,“00后”们的物质生活比以往优越,成长环境也更加开放,选择也更多,他们大多并不以大学的等级来定义自己,看待高考显得自信、从容。

高考前夕,考生如何搭配这一段时间的营养,如何通过合理饮食把身体状况调整到最佳应考状态成为热门话题。下面就考生的饮食搭配给出四点建议:

高考期间的饮食注意事项:

首先,要在考前养成规律的生活习惯和饮食习惯,按时按点就餐,保障身体能量的供给,不要因为考试压力胃口变化而打乱饮食规律。

其次,由于高考期间普遍天气炎热,考前三、四天饮食应以清淡为主,每餐最好有一盘青菜,适当地摄入水果,减少过于油腻食品。

第三,考生在备考阶段可以多摄入一些有健脑功能的食品,比如坚果类、豆类食品,但切勿盲目服用药品和补品。

第四,要尽量少去宾馆、酒店等场所就餐。有些家长可能考虑到复习紧张,想带孩子去吃点“好的”,而恰恰是这种错误的观点,有可能会产生让人意想不到的情况,如饭店卫生不合格、饮食不适应而导致痢疾等疾病,反而影响了考试。

另据历年的监考老师反映,每年考试中都有个别考生因为考前饮水过多,导致频繁上厕所,影响考试发挥,专家在此特别提醒:考前饮水一定要适量。

贪婪洞窟h5单机内购破解版

乱斗三国手游

神魔幻想手游

相关阅读