瞧一瞧：男人备孕吃什么食物有哪些_7

有过痛经经历的女性都想知道怎么能够提早做好防范，或者说怎样可以让疼痛减缓一点。经期前后如何养护，对女性朋友来说是十分重要的。很多的女性朋友在月经的后期便开始出现腹痛、头痛等痛经的现象。那么，有没有什么办法可以预防呢，下面就一起来看看月经前痛经怎么办吧。

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办，痛经和头痛是经期常见的两大症状，要想做好经期养护，远离痛经，无妨试试经前泡脚。男人备孕吃什么食物有哪些，取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。男人备孕吃什么食物有哪些，将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

熏蒸水的温度应在90℃摆布，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开端泡脚，至月经结束，男人备孕吃什么食物有哪些。此方有温经散寒、活血止痛效果，适合月经期及经行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，恶心头晕，经色紫暗者。

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在月经前采取措施防备是很有必要的。男人备孕吃什么食物有哪些，要预防痛经的发作，做到平常加强体格锤炼，消弭对月经的惧怕、担心和重要情绪;留意经期卫生，行经时避免过度劳顿，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并防止淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。发生痛经时，可以服用广誉远定坤丹。

广誉远定坤丹中含人参、鹿茸、当归、红花、白术、阿胶等可补养气血调经;益母草、红花、三七等可活血祛瘀，调经止痛;鹿茸、杜仲滋补肝肾;肉桂可温经散寒;五灵脂可改善细胞变形才能，可抑制血小板堆积;香附、川牛膝可抑制子宫收缩，减低平滑肌张力，使循环血中前列腺素F2a含量下降;诸药合用，具有补益气血，调经止痛，舒瘀、祛寒、平肝益肾之成效，从而达到镇痛止痛的效果。

广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁、美容养颜的非处方药。与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，汇集八大名方，30味地道药材，遵循280道古法炮制工艺炮制而成。医治女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上卓著。而且还具有改进皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

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