冬季美容不能错过的四种水果

冬季美容不能错过的四种水果

冬季寒冷，人们的饮食就比较偏向滋补又滚烫的食品，比如火锅，但频繁的吃火锅对皮肤来说可不是一件好事，在干燥的冬季，女生更应该要多吃点水果。

1、苹果被誉为水果之王，也是美容佳品，富含的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤还有保湿作用，能够抑制黑色素、遏止色斑、保持肌肤光泽、使毛孔通畅和抗衰老的功效。

、樱桃含有丰富的维他命C、铁、胡萝卜素、果酸、矿物质和钾，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成，对皮肤的护理非常好。

3、草莓，尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高710倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

草莓具有维护上皮组织健康，预防毛囊角化，能减少皮肤粗糙长痘，富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，肠癌的发生。

4、橘子富含果酸、维他命和微量元素硒，能够充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性。

再好的护肤品都不如平时多多补充维生素和健康的生活作息。

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