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女性面色不好又痛经的缓解食谱

发布时间:2019-10-18 00:29:17 阅读: 来源:电烤箱厂家

女性容易衰老,而且还会出现贫血等等的情况,不有效的调理的话很容易出现体质虚弱等等的情况哦,特别是经期的时候也会出现痛经等等的问题,那么如何缓解呢,一起来看看相关的缓解食谱吧。

姜枣花椒汤:

生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。这样的搭配可以有效的缓解痛经,同时还可以有美容护肤的功效和作用的哦。

红花酒:

红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。红花具有补血养血的作用,对于女性调理气血内分泌来说是不错的选择,可以喝些红花酒有好处。

归地烧羊肉:

羊肉500克,当回、生地各15克,干姜10克。将羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。有温中补虚,益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

上面介绍了可以调理女性气血的一些食谱,大家都知道了吧,它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到延缓衰老的功效,而且还可以调理气血,缓解痛经的发生。

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