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如何避免糖尿病的并发症的发生【消息】

发布时间:2020-09-16 18:46:48 阅读: 来源:电烤箱厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病对患者的身体健康危害是非常大的,生活中很多的人因为患上糖尿病后,所以很多的糖尿病患者会出现很多的并发症现象。如果患上糖尿病会出现并发症吗?应该怎么预防糖尿病并发症?我们看看专家的介绍。1、首先患有糖尿病的病人在夏天应正常补充水分,一些患有糖尿病的病人为了减轻多尿的病症,在夏天即便口渴缺水也不愿补充水分,这是非常错误的做法。如果糖尿病患者在炎热的夏天控制饮食量,很可能会出现脱水现象,造成更危险的情况,因此在夏天糖尿病患者应正常饮水。2、夏季糖尿病患者的饮食不宜多吃冰、冻类饮食和瓜果,以免引发胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”,可适当选择。食物要以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主,少食荤食。3、运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏季糖尿病患者要坚持适量的运动,使机体始终保持在最佳状态。运动时间:以早晚饭后0.5小时到1.5半小时为宜,太阳出来之前和太阳落山之后。4、有氧运动既能降低血糖,也可以使血压下降6—7毫米汞柱。运动可以减轻体重,增强体力,减轻胰岛素抵抗。患者可以选择快步走、慢跑、太极拳、气功等方式,每周进行3—5次运动,每次20—60分钟。此外,夏季天气炎热,易导致情绪激动、精神紧张,要保持健康的心理状态,可以避免血压、血糖波动。5、由于糖尿病是一种非常复杂的病人,所以若想预防及降低糖尿病的病发,各位读者首先应养成合理的饮食和运动习惯。其次在生活中如果压力过大,可寻求心理医生的帮助,找到排解压力的正确办法。(实习编辑:吴韦杰)

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