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好友自杀受打击高三女生因自责紧锁房门不去上学-【新闻】

发布时间:2021-04-20 11:18:14 阅读: 来源:电烤箱厂家

小雨(化名)是一名高三学生,正值备考关键时期,她却闭门不出,不肯去学校。原来,前段时间她的好友自杀了,小雨很受打击,从此将自己锁在房间。父母担心她再这样下去心理健康和升学都会受影响,特地到仙岳医院寻求心理咨询师的帮助。

因为自责,紧锁房门不去上学

心理咨询师高溱侦接待了小雨的母亲,她满面愁容地讲述了小雨的情况。小雨得知好友自杀的消息后,便不再去学校,每天除了三餐吃饭出来一下,她都将自己锁在房里。这样的情况持续了一个多星期。在这期间,小雨说的话不超过十句,父母百般劝导,家人轮番宽慰,但都不起作用,对于好友自杀,她很自责,曾对父母说,“我怎么那么笨,已察觉她有些不对劲,可却没有放在心上。”

高溱侦说,近年来,一些学校发生学生自杀事件,令人唏嘘。事件发生之后,人们常常将关注点集中在自杀事件本身,而忽视了一部分遭受“心理地震”的群体——自杀者的亲朋好友及同学。仙岳医院精神心理门诊部最近接诊了不少这样的案例,有些是学生主动前来寻求帮助的,有些则是家长来向咨询师寻求开导方式的。

不妨用倾诉、运动来宣泄情绪

高溱侦分析说,在经历好友、同学自杀事件后,自杀者的朋友及同学常常会出现的心理阶段有:1.慌乱的感受;2.震惊;3.责备导致死亡的事情;4.自责;5.否认死亡的方式。在这种情况下,需要给他们一段时间修复情感创伤,让他们正常化自己的情绪,可以通过一些健康的方式,如倾诉、运动等宣泄情绪,尽量避免一个人独处。还有一部分人会受到自责、愧疚等情绪的困扰,将好友的自杀归咎于自己没有付出足够的关心。对此,要引导他们用客观的态度来看待事件,而不是一味将责任归咎于自己,同时,可以建议他们学一些简单的技能,以有效避免遗憾事件的发生,比如当周围的同学或朋友遇到困难、情绪低迷,有自杀倾向时,可以尝试让朋友了解自杀不是解决问题的最好方式,也可以将厦门24小时公益心理危机干预热线的号码0592-5395159告诉给朋友,让他们可以打电话求助,获得更多解决问题的选择,告诉他们:遇到困难,懂得求助也是能力的一种体现。

家长耐心陪伴,不催促孩子表达

“另外,孩子经历自杀事件,遭遇‘心理地震’后,家长的支持是很重要的。”高溱侦说,这时孩子的想法常常很复杂,甚至他们自己都难以表述清楚,这时家长需要承担起“耐心陪伴者”的角色,真诚地告诉孩子,“我可能无法完全理解你的感受,但我随时都陪在你身边,我愿意随时倾听你的想法和感受。”让孩子能够不因为悲伤而感到孤独,感受到足够的安全感。此时,家长切勿因担心而催促孩子表达,倘若孩子较难和家长沟通,也可以鼓励他们寻求心理咨询师的帮助。

高溱侦说,也会有部分孩子对专业的心理干预(比如心理咨询等)比较抗拒,对这些孩子来说,他们的主要支持来源于家长。因此,家长需要了解一定的专业知识,要理解孩子在经历悲伤事件后,心理所需要经历的几个阶段,切勿因为担心学业受影响而对孩子提出一如既往的要求与期望,这容易让孩子的情绪积压、不能宣泄,从而造成对孩子心灵的二次伤害。

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