吃芹菜的好处与营养有这些效果

北京高端会所说到芹菜，很多人想到的就是它经常被用做饺子的馅儿，好吃，实惠，尤其是冬季，北方的人们更是喜爱用芹菜做包子、做饺子。芹菜，尽管经常被用来做配菜，但是一点也不影响它在咱们饮食健康中的效果，芹菜幽香营养好，它的吃法和效果应该让更多人知道。芹菜的吃法，你能够多多尝试芹菜炒木耳食材芹菜、木耳、胡萝卜等。做法芹菜去掉它的叶子，用它的杆，洗洁净了，就折成一段一段的，木耳提早用冷水浸泡2小时这样，胡萝卜也是洗洁净之后，切成一片一片的。然后炒锅里放油，先把木耳用水炖几分钟，后边再参加其他食材，一同炒就能够了。芹菜炒香干食材芹菜、香干、葱等。做法香干切成条状，芹菜也是切成条状，食材预备好了之后就能够起锅上火，放油。煮的过程中要是太干了，能够加点水持续煮菜，后边加点蚝油、盐等调味料就很好吃了，也是很简单的吃法。

芹菜对身体有这些效果

1、清热解毒冬季到，有点很冷，有点干燥，有些人会觉得有点O干舌燥，心烦气喘，这时能够常吃些青菜，能清热解毒，去火，改善身体的症状。像怒火旺盛、皮肤有点粗糙的人，也合适吃点芹菜来改善。2、养血护肤芹菜含铁量挺高的，像有缺铁性贫血的人就合适常吃，并且芹菜中含有抗坏血酸，也有护肤的效果。所以，常吃芹菜，也能让人的面容看起来愈加有气色，皮肤也更好。