年味大数据公布饮食注意事项有哪些

年味大数据公布饮食注意事项有哪些

民以食为天，吃是人类永恒不变的话题，吃什么，怎么吃，一直是津津乐道的话题。近日，根据许多美食点评软件总结的一份年味大数据已经公布。你知道最受欢迎的年味菜肴是什么吗？

大数据显示华北地区最受欢迎的年菜是饺子；拥有百年历史的盆菜在华南地区年菜榜里稳居首位；到了华东地区，大家的最爱美食变成了甜滋滋的八宝饭；鱼糕和腊肉则分别是华中和西部地区的最爱。此外，上海的四喜烤麸、北京的芥末墩、天津的素饺子、广州的白切鸡也位居地方过年特色菜榜单前列。

春节饮食注意事项有哪些？

春节是个大吃大喝的甜蜜节日，而在节日过后往往容易出现肥胖、饮食不节等健康问题，那么在春节期间健康饮食应该注意哪些问题呢？

1、很多人对于春节饮食最大的误区就是好好吃一顿，但是好到底是什么标准？在专家严重，好并不是指大鱼大肉、山珍海味，高档的东西。我们提倡的应该是与平常有所差别的，比如平常肉吃得多，那过年多吃些青菜就是好，多吃点粗粮就是好。

2、春节期间要多喝些水，或者泡些茶帮助消化也是不错的选择，当然在非正餐时间要学会忌口，少吃点零食、糖果、瓜子等。

3、很多人在春节期间安排的活动比较多，但是要注意有规律的饮食和作息时间，尤其是本身身体已经有毛病的人，如糖尿病、高血压、高尿酸等慢性疾病的人，更是要严格注意饮食，避免熬夜劳累。

4、要注意运动。春节期间的饮食量增加，然而很多人却将运动的事情忽略了，其实，在春节期间多出门去亲戚朋友拜年，也不失为一种运动。建议出门时就尽量走路代替坐车，省了交通费也得到了健康。

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